Čaj
je
kulturní
nápoj,
připravovaný
obvykle
louhováním
lístků
rostliny
čajovníku
v
horké
vodě.
Pro
samotné
lístky
se
také
užívá
název
čaj.
Označení
čaj
se
běžně
užívá
i
pro
jiné
nálevy
–
pro
zápary
a
odvary
různých
jiných
rostlin
(například
tzv.
ovocné
čaje,
bylinné
čaje
nebo
šípkový
čaj),
které
se
někdy
označují
jako
nečaje.
Čaj
má
díky
obsahu
kofeinu
povzbuzující
a
stimulující
účinky
na
lidský
organismus.
Zelený
čaj
Léčivé
účinky
zeleného
čaje
- Elixír
mládí,
který
posiluje
imunitu
a
usnadňuje
hubnutí
Zelený
čaj
působí
antibakteriálně
a posiluje
imunitní
systém.
Pokud
chceme
shodit
nějaké
to
kilo,
rozhodně
nám
v tom
pomůže.
Stimuluje
metabolismus
a
podporuje
štěpení
tuků.
Díky
theinu
nám
dodá
také
energii.
Pro
své
účinky
bývá
dokonce
označovaný
za
elixír
mládí.
Oddaluje
totiž
proces
stárnutí.
- Silný
bojovník
proti
rakovině
Zelený
čaj
má
silné
antioxidační
účinky,
antioxidantů
obsahuje
hned
několik.
Pomáhá
bojovat
v těle
proti
volným
radikálům,
tedy
škodlivým
látkám,
které
se
do
našeho
těla
dostávají
špatným
životním
stylem.
Zabraňuje
rakovinovému
bujení
a
riziko
rakoviny
tak
snižuje.
V tom
mu
pomáhají
i
obsažené
polyfenoly,
které
jsou
proti
rakovinovému
bujení
neméně
účinné.
Zelený
čaj
obsahuje
i třísloviny.
- Lepší
vlasy,
kosti
a
zuby
Tento
nápoj
nám
pomůže
i
se
zuby,
působí
totiž
jako
prevence
zubního
kazu.
Zároveň
posiluje
kosti.
Významně
přispívá
ke
kvalitě
našich
vlasů
a
pokožky
hlavy.
Vlasy
jsou
lépe
chráněné
před
UV
zářením,
jsou
méně
suché
a
tolik
se
nelámou.
Zelený
čaj
se
dokonce
dává
i
do
některých
vlasových
přípravků.
- Proti
depresím, poruchám
spánku
a
vysokému
cholesterolu
Zelený
čaj
dobře
působí
i
na
kvalitu
našeho
spánku.
Zlepšuje
takzvanou
obstrukční
spánkovou
apnoe,
tedy
potíže
s dýcháním
ve
spánku.
Zelený
čaj
pomáhá
i
s depresivními
stavy.
V krvi
nám
snižuje
cholesterol
a
zabraňuje
kornatění
tepen.
Pomáhá
snižovat
tvorbu
krevních
sraženin.
Účinně
působí
také
jako
prevence
revmatu
a
léčí
i zažívací
potíže.
Komu
zelený
čaj
neprospívá?
Zelený
čaj
obsahuje
látky,
kvůli
kterým
by
ho
měly
vynechat
děti.
Thein
je
pro
ně
nezdravý.
Vyhnout
by
se
mu
měli
také
lidé
s problémy
s ledvinami,
obsahuje
velké
množství
draslíku,
které
by
pro
ně
mohlo
být
škodlivé.
Černý
čaj
Léčivé
účinky
černého
čaje
Černý
čaj
je
opravdu
silný
antioxidant.
Pitím
černého
čaje
se
zbavujeme
volných
radikálů
v našem
těle,
které
můžou
poškozovat
naše
buňky.
Mezi
antioxidanty
černého
čaje
patří
například
polyfenoly,
včetně
katechinů,
theaflavinů
a
karubinů.
Přidáním
mléka
do
čaje
ztrácí
tento
nápoj
některé
ze
svých
antioxidačních
vlastností.
-
Proti
obezitě,
cukrovce
a
špatnému
cholesterolu
Černý
čaj
pomáhá
jako
prevence
cukrovky
a
obezity,
je prevencí
zvýšeného
cholesterolu.
Redukuje
totiž
špatný
LDL
cholesterol.
Pokud
už
zvýšený
cholesterol
máme,
černý
čaj
ho
sníží.
Podobně
sníží
i zvýšenou
hladinu
cukru
v krvi.
Tento
nápoj
přispívá
ke
zdraví
našeho
srdce.
Slouží
jako
prevence
nejrůznějších
srdečních
onemocnění
a snižuje
vysoký
krevní
tlak.
Jedna
ze
studií
dokonce
ukazuje,
že
pokud
vypijeme
tři
šálky
kvalitního
černého
čaje
denně,
snižujeme
riziko
srdečních
chorob
o
11
%.
Černý
čaj
je
skvělý
pro
zlepšování
zdraví
střev.
Bojuje
proti
škodlivým
bakteriím,
jako
je
třeba
i
salmonela.
Navíc
se
celých
70
až
80 %
imunitního
systému
nachází
právě
ve
střevech.
Pitím
černého
čaje
nejen
pomáháme
střevům,
ale
i obranyschopnosti
organismu.
Černý
čaj
slouží
jako
prevence
mrtvice.
Ta
se
objevuje,
pokud
jsou
cévy
v mozku
ucpané
anebo
poškozené.
Až
80
%
případů
mrtvice
je
kvůli
špatnému
životnímu
stylu
a
stresu.
Černý
čaj
také bojuje
proti
zánětům a
snižuje
riziko
Parkinsonovy
choroby.
Kofein
a
aminokyselina
L-theanin
zlepšuje
pozornost
a
soustředění.
Černý
čaj
totiž
zvyšuje
aktivitu
mozku
a
pomáhá
k jeho
relaxaci.
To
dokazují
i
výzkumy.
Na
rozdíl
od
kávy
působí
kofein
z černého
čaje
lépe.
Čaje
bylinkové
|